Yuka Nakamura's Dharma Talks
Yuka Nakamura
Yuka Nakamura has practiced Buddhist meditation since 1993 in the Theravada, Dzogchen and Zen traditions, and has been trained as a teacher by Fred von Allmen. Living in Switzerland, she teaches meditation and Mindfulness-Based Stress Reduction.
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Select from Yuka Nakamura's
103
talks
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2018-02-09
Alle Dinge sind des Geistes Schöpfung. Wie wir die Welt durch unsere Sichtweise…
2021-02-14
Bedingtes Entstehen 3
2021-02-14
Bedingtes Entstehen Schlussvortrag
2021-02-12
Bedingtes Entstehen Teil 1
2021-02-13
Bedingtes Entstehen Teil 2
2023-10-18
Bodhicitta - Der Geist des Erwachens (Schweizerdeutsch)
2020-05-23
Bringing Metta to Life
2023-07-13
Calming the thinking mind
2024-09-20
Citta als Absicht und Gestaltungskraft unseres Lebens.
2023-10-08
Citta und bhavana
2023-10-14
Citta und der Umgang mit Emotionen
2024-09-18
Cittānupassanā - Die Kontemplation des Herzgeistes
2023-07-19
Closing Words
2018-07-18
Compassion
2023-07-18
Dana Talk
2020-11-06
Das Licht der Weisheit
2018-02-08
Das Schwindelgefühl der Freiheit. Umgang mit Angst und Furcht.
2021-12-11
Dem Herzgeist Sorge tragen
2020-12-16
Den vergleichenden Geist loslassen
2017-12-16
Den zweiten Pfeil nicht abschiessen. Vedana erkennen und verstehen.
2023-10-12
Der zweite Pfeil. Die Kontemplation von Vedanā.
2018-03-31
Der zweite Pfeil. Vedana erkennen und verstehen.
2020-05-02
Die Āsavas - Wenn der Geist sich be-einflussen lässt
2024-12-12
Die fünf Hindernisse in der Praxis
2023-10-13
Die fünf spirituellen Fähigkeiten - die Indriyas
2022-02-18
Die Khandhas und Nicht-Selbst
2019-09-13
Die Kraft heilsamer Absichten
2024-12-11
Die Praxis der Achtsamkeit
2020-11-07
Die transformierende Kraft des Mitgefühls
2022-11-05
Die vier edlen Wahrheiten
2018-10-21
Die Vier Edlen Wahrheiten (gemeinsamer Vortrag von Isis Bianzano und Yuka Nakam…
2023-10-15
Die vier edlen Wahrheiten (Schweizerdeutsch)
2023-10-11
Die vier Verkehrtheiten - vipallāsa
2019-02-14
Die vier Verzerrungen
2022-02-17
Einführung in die Leerheit
2024-06-05
Embodied presence
2024-06-06
Emptiness – an introduction
2024-07-23
Equanimity
2020-09-23
Evening Practice
2020-09-25
Evening Practice
2023-07-17
Evening Q&A
2023-10-09
Gleichmut - upekkha
2024-06-11
Goodbye talk, transition, taking the practice home - treading the path
2024-07-18
Guided Meditation: Metta, Friendliness
2018-07-19
Guided Metta Meditation
2024-06-07
Guided metta meditation
2020-01-13
Guided Metta meditation for self and benefactor
2023-07-14
Guided metta meditation: metta for self
2017-08-14
How to tame an elephant. The hindrances in meditation.
2018-08-03
How to Train an Elephant - The Hindrances in Meditation
2023-07-16
Impermanence
2022-11-04
Indriya - Die fünf spirituellen Fähigkeiten
2020-01-15
Instructions of choiceless attention and awareness of awareness
2020-01-12
Instructions on mindfulness of vedana
2020-01-10
Instructions on practicing with the hinderances.
2021-12-10
Körperachtsamkeit - ein weites und reiches Praxisfeld
2018-07-13
Learning to trust
2021-01-23
Leben in Verbundenheit
2023-10-17
Leerheit - eine Annäherung (Schweizerdeutsch)
2019-06-01
Meeting the Ecological Crises of our Time
2023-10-07
Metta - eine wunderbare Herzensqualität
2020-02-18
Metta leben - Mettapraxis im Alltag
2019-11-28
Metta und die Transformation des Geistes
2019-11-30
Mettapraxis im Alltag
2019-07-07
Mindfulness - A Precious Jewel
2016-11-12
Mindfulness - The Light On Our Path
2019-11-29
Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut
2024-06-10
Morning Instruction - mindfulness of mind states
2024-07-24
Morning instruction – awareness of awareness and equanimity
2023-07-12
Morning instructions
2024-07-20
Morning Instructions - Hindrances in Awareness Practice
2018-07-20
Morning Instructions - Mindfulness of mind
2024-06-07
Morning Instructions – hindrances
2023-07-14
Morning instructions: mindfulness of feeling tone
2023-07-17
Morning Reflections - Mindfulness of Dhamma, Hindrances
2019-09-15
Motivation und Ausrichtung in unserer Praxis
2023-10-16
Mudita - Die wertschätzende Freude (Schweizerdeutsch)
2024-06-09
Mudita - opening to joy.
2021-02-21
Mudita - The Joyful Heart
2022-10-28
Muditā - Wertschätzende Freude
2018-07-21
Re-imagining our world
2019-09-14
Rechte Absicht
2019-08-14
Right Intention
2020-01-14
Right Intention
2020-02-25
Satipatthāna - The Discourse of Establishing Mindfulness
2022-08-30
Satipatthana: Die Kontemplation des Körpers
2022-08-31
Satipatthana: Kontemplation der Vedanas - Der zweite Pfeil
2022-09-01
Satipatthana: Kontemplation des Citta
2022-09-02
Satipatthana: Kontemplation von dhammas
2016-11-19
Shaping our world through perception
2018-05-11
Shaping our world through the way of looking
2022-12-10
The Capacity to Forgive
2020-01-11
The Four Ennobling Truths
2019-07-13
The Gentle Embrace of Compassion
2019-07-10
The Second Dart - Recognizing and Understanding Vedana
2022-10-29
Upekkhā - Gleichmut
2022-02-19
Verbundenheit
2022-09-03
Vergänglichkeit - eine mächtige Lehrerin
2018-04-03
Vertrauen lernen
2020-11-05
Wie man einen Elefanten zähmt - die Hemmnisse in der Meditation
2019-02-15
Wie unser Sehen die Welt erschafft
2018-02-02
Wie wir durch unsere Sichtweisen die Welt gestalten
2024-07-19
Working with the Hindrances in Awareness Practice
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Select one of Yuka Nakamura's 23 retreats
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2016-10-22
Three-Month Part 2
2017-08-05
14 day Vipassana Summer Retreat
2017-12-14
3 day Vipassana meditation retreat
2018-02-01
3-day Vipassana Retreat
2018-03-29
9-day Insight Meditation Retreat
2018-05-09
Four Day Insight Meditation Retreat
2018-07-07
Mindfulness, Insight, Liberation: Insight Meditation Retreat for Experienced St…
2018-07-15
Cultivation – Investigation – Contemplation: Insight Meditation Retreat for Exp…
2018-08-01
Journeying the Landscape of Body, Heart and Mind
2018-10-20
4-Tage-Retreat: Einsicht und Mitgefühl
2019-05-29
Ascension: 4 Day Insight Meditation Retreat
2019-07-06
Intensive Vipassana Meditation Retreat
2019-08-10
14 day Karuna and Vipassana Meditation Retreat
2020-01-09
Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2020-02-23
Buddhist Foundations of Mindfulness
2020-04-30
Online Vipassana-Retreat
2020-05-20
Ascenscion Online Retreat
2020-09-22
The Poetry of Self, The Poetry of Not Self
2020-11-04
Online-Retreat Weisheit und Mitgefühl
2022-12-10
The Capacity to Forgive
2023-07-11
Cultivation – Investigation – Contemplation
2024-06-04
Cultivation – Investigation – Contemplation: Insight Meditation Retreat for Exp…
2024-07-16
The Nature of Awareness: A Retreat for Experienced Students
2024-12-12
Die fünf Hindernisse in der Praxis
63:18
In der Praxis kann es Herausforderungen geben, mit denen wir umgehen lernen müssen. Der Buddha beschrieb die fünf Hindernisse Verlangen, Aversion, Trägheit und Mattheit, Ruhelosigkeit und Besorgnis sowie Zweifel. Im Vortrag werden die fünf Hindernisse beschrieben. Wie können wir mit ihnen praktizieren?
Karunahaus
2024-12-11
Die Praxis der Achtsamkeit
62:32
In der Vipassana-Praxis üben wir eine absichtsvolle statt reizgesteuerte Aufmerksamkeit. Wir üben Achtsamkeit in Form der vier Vergegenwärtigungen und kontemplieren unser ganzes Erleben, um Weisheit zu kultivieren.
Karunahaus
2024-09-20
Citta als Absicht und Gestaltungskraft unseres Lebens.
60:47
Citta - unser Herzgeist - hat neben seiner empfindsamen, rezeptiven Seite auch eine aktive, gestaltende Seite. Jede Absicht, die wir formen und in Gedanken, Worten oder Taten umsetzen, hat eine Wirkung und trägt zu unserem Glück oder Leiden bei. Von entscheidender Bedeutung ist, dass wir lernen, zwischen heilsamen und unheilsamen Absichten zu unterscheiden und bewusst die heilsamen Absichten und Geisteszustände zu kultivieren. Geistesschulung bedeutet, dass wir unheilsame Gewohnheitstendenzen nicht weiter füttern und stattdessen heilsame Tendenzen stärken. Dadurch formen wir uns selbst und unser Leben.
Meditationszentrum Beatenberg
2024-09-18
Cittānupassanā - Die Kontemplation des Herzgeistes
57:54
Cittānupassanā, die Kontemplation des Herzgeistes, ist ein wichtiger Teil der Vipassanā-Praxis und das dritte der vier Satipatthanas. Es geht um die Achtsamkeit auf den Zustand des Cittas, die uns erkennen lässt, welche Emotionen, Stimmungen und Kräfte jeweils präsent sind, und wie gefangen oder rein und gesammelt der Geist ist. Der Vortrag geht auf die Schwierigkeiten ein, die das Wahrnehmen von Emotionen erschweren können und zeigt praktische Wege auf, um mit diesen umzugehen.
Meditationszentrum Beatenberg
