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The greatest gift is the
Yuka Nakamura's Dharma Talks
Yuka Nakamura
Yuka Nakamura has practiced Buddhist meditation since 1993 in the Theravada, Dzogchen and Zen traditions, and has been trained as a teacher by Fred von Allmen. Living in Switzerland, she teaches meditation and Mindfulness-Based Stress Reduction.
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Select from Yuka Nakamura's
131
talks
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VIEW ALL
2026-04-29
Afternoon Guided Meditation
2026-05-01
Afternoon Guided Meditation: Guided Compassion Meditation
2018-02-09
Alle Dinge sind des Geistes Schöpfung. Wie wir die Welt durch unsere Sichtweise…
2025-04-02
Awake mind, wise mind.
2021-02-14
Bedingtes Entstehen 3
2021-02-14
Bedingtes Entstehen Schlussvortrag
2021-02-12
Bedingtes Entstehen Teil 1
2021-02-13
Bedingtes Entstehen Teil 2
2023-10-18
Bodhicitta - Der Geist des Erwachens (Schweizerdeutsch)
2025-04-08
Bodhicitta - For the welfare of all
2020-05-23
Bringing Metta to Life
2023-07-13
Calming the thinking mind
2024-09-20
Citta als Absicht und Gestaltungskraft unseres Lebens.
2023-10-08
Citta und bhavana
2023-10-14
Citta und der Umgang mit Emotionen
2024-09-18
Cittānupassanā - Die Kontemplation des Herzgeistes
2023-07-19
Closing Words
2018-07-18
Compassion
2023-07-18
Dana Talk
2020-11-06
Das Licht der Weisheit
2018-02-08
Das Schwindelgefühl der Freiheit. Umgang mit Angst und Furcht.
2021-12-11
Dem Herzgeist Sorge tragen
2020-12-16
Den vergleichenden Geist loslassen
2017-12-16
Den zweiten Pfeil nicht abschiessen. Vedana erkennen und verstehen.
2023-10-12
Der zweite Pfeil. Die Kontemplation von Vedanā.
2018-03-31
Der zweite Pfeil. Vedana erkennen und verstehen.
2020-05-02
Die Āsavas - Wenn der Geist sich be-einflussen lässt
2024-12-12
Die fünf Hindernisse in der Praxis
2023-10-13
Die fünf spirituellen Fähigkeiten - die Indriyas
2022-02-18
Die Khandhas und Nicht-Selbst
2019-09-13
Die Kraft heilsamer Absichten
2024-12-11
Die Praxis der Achtsamkeit
2020-11-07
Die transformierende Kraft des Mitgefühls
2022-11-05
Die vier edlen Wahrheiten
2018-10-21
Die Vier Edlen Wahrheiten (gemeinsamer Vortrag von Isis Bianzano und Yuka Nakam…
2023-10-15
Die vier edlen Wahrheiten (Schweizerdeutsch)
2023-10-11
Die vier Verkehrtheiten - vipallāsa
2019-02-14
Die vier Verzerrungen
2022-02-17
Einführung in die Leerheit
2024-06-05
Embodied presence
2024-06-06
Emptiness – an introduction
2024-07-23
Equanimity
2025-06-20
Equanimity-The Peace of a Spacious Mind
2026-05-02
Evening Dharma Talk - The Middle Way
2026-04-30
Evening Dharma Talk: Right Intention
2020-09-23
Evening Practice
2020-09-25
Evening Practice
2023-07-17
Evening Q&A
2024-12-13
Gewahrsein - Der weite Raum, in dem alles geschieht
2024-12-14
Gleichmut - Stabil wie ein Berg
2023-10-09
Gleichmut - upekkha
2024-06-11
Goodbye talk, transition, taking the practice home - treading the path
2025-04-07
Guided Meditation: Equanimity
2024-07-18
Guided Meditation: Metta, Friendliness
2018-07-19
Guided Metta Meditation
2024-06-07
Guided metta meditation
2026-05-14
Guided Metta meditation
2020-01-13
Guided Metta meditation for self and benefactor
2023-07-14
Guided metta meditation: metta for self
2017-08-14
How to tame an elephant. The hindrances in meditation.
2018-08-03
How to Train an Elephant - The Hindrances in Meditation
2023-07-16
Impermanence
2022-11-04
Indriya - Die fünf spirituellen Fähigkeiten
2020-01-15
Instructions of choiceless attention and awareness of awareness
2020-01-12
Instructions on mindfulness of vedana
2020-01-10
Instructions on practicing with the hinderances.
2025-04-04
Introduction and guided meditation on compassion
2021-12-10
Körperachtsamkeit - ein weites und reiches Praxisfeld
2018-07-13
Learning to trust
2021-01-23
Leben in Verbundenheit
2023-10-17
Leerheit - eine Annäherung (Schweizerdeutsch)
2019-06-01
Meeting the Ecological Crises of our Time
2023-10-07
Metta - eine wunderbare Herzensqualität
2020-02-18
Metta leben - Mettapraxis im Alltag
2019-11-28
Metta und die Transformation des Geistes
2019-11-30
Mettapraxis im Alltag
2019-07-07
Mindfulness - A Precious Jewel
2016-11-12
Mindfulness - The Light On Our Path
2026-05-16
Mindfulness of feeling tones (vedanā)
2019-11-29
Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut
2024-06-10
Morning Instruction - mindfulness of mind states
2024-07-24
Morning instruction – awareness of awareness and equanimity
2023-07-12
Morning instructions
2026-04-29
Morning Instructions - Calming & Collecting the Mind
2024-07-20
Morning Instructions - Hindrances in Awareness Practice
2026-05-01
Morning Instructions - Mindfulness of Intentions
2018-07-20
Morning Instructions - Mindfulness of mind
2024-06-07
Morning Instructions – hindrances
2025-04-01
Morning Instructions: First Day
2025-04-03
Morning instructions: Mindful awareness and meeting physical pain in meditation.
2023-07-14
Morning instructions: mindfulness of feeling tone
2025-04-06
Morning instructions: Mindfulness of mind states
2023-07-17
Morning Reflections - Mindfulness of Dhamma, Hindrances
2019-09-15
Motivation und Ausrichtung in unserer Praxis
2023-10-16
Mudita - Die wertschätzende Freude (Schweizerdeutsch)
2024-06-09
Mudita - opening to joy.
2021-02-21
Mudita - The Joyful Heart
2022-10-28
Muditā - Wertschätzende Freude
2025-05-03
Nicht-Selbst und die Frage nach Individualität und persönlicher Verantwortung
2026-03-23
Nicht-Selbst und die fünf Khandas
2025-05-01
Nicht-Selbst. Gebt auf, was nicht euer ist.
2026-05-19
Open awareness and awareness of awareness
2025-04-06
Questions from the basket (three teachers take turns).
2018-07-21
Re-imagining our world
2019-09-14
Rechte Absicht
2019-08-14
Right Intention
2020-01-14
Right Intention
2025-02-06
Right Intention
2025-04-05
Saddhā - Trust
2020-02-25
Satipatthāna - The Discourse of Establishing Mindfulness
2022-08-30
Satipatthana: Die Kontemplation des Körpers
2022-08-31
Satipatthana: Kontemplation der Vedanas - Der zweite Pfeil
2022-09-01
Satipatthana: Kontemplation des Citta
2022-09-02
Satipatthana: Kontemplation von dhammas
2026-05-14
Settling into the body, establishing a mindful connection
2016-11-19
Shaping our world through perception
2018-05-11
Shaping our world through the way of looking
2025-10-19
Talk - Citta: The Creator of Heaven and Hell
2025-10-19
Talk - Cultivating the Citta
2022-12-10
The Capacity to Forgive
2020-01-11
The Four Ennobling Truths
2019-07-13
The Gentle Embrace of Compassion
2019-07-10
The Second Dart - Recognizing and Understanding Vedana
2022-10-29
Upekkhā - Gleichmut
2022-02-19
Verbundenheit
2022-09-03
Vergänglichkeit - eine mächtige Lehrerin
2018-04-03
Vertrauen lernen
2020-11-05
Wie man einen Elefanten zähmt - die Hemmnisse in der Meditation
2019-02-15
Wie unser Sehen die Welt erschafft
2018-02-02
Wie wir durch unsere Sichtweisen die Welt gestalten
2024-07-19
Working with the Hindrances in Awareness Practice
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Select one of Yuka Nakamura's 27 retreats
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2016-10-22
Three-Month Part 2
2017-08-05
14 day Vipassana Summer Retreat
2017-12-14
3 day Vipassana meditation retreat
2018-02-01
3-day Vipassana Retreat
2018-03-29
9-day Insight Meditation Retreat
2018-05-09
Four Day Insight Meditation Retreat
2018-07-07
Mindfulness, Insight, Liberation: Insight Meditation Retreat for Experienced St…
2018-07-15
Cultivation – Investigation – Contemplation: Insight Meditation Retreat for Exp…
2018-08-01
Journeying the Landscape of Body, Heart and Mind
2018-10-20
4-Tage-Retreat: Einsicht und Mitgefühl
2019-05-29
Ascension: 4 Day Insight Meditation Retreat
2019-07-06
Intensive Vipassana Meditation Retreat
2019-08-10
14 day Karuna and Vipassana Meditation Retreat
2020-01-09
Foundations of Mindfulness-Based Approaches: Insight Meditation Retreat
2020-02-23
Buddhist Foundations of Mindfulness
2020-04-30
Online Vipassana-Retreat
2020-05-20
Ascenscion Online Retreat
2020-09-22
The Poetry of Self, The Poetry of Not Self
2020-11-04
Online-Retreat Weisheit und Mitgefühl
2022-12-10
The Capacity to Forgive
2023-07-11
Cultivation – Investigation – Contemplation
2024-06-04
Cultivation – Investigation – Contemplation: Insight Meditation Retreat for Exp…
2024-07-16
The Nature of Awareness: A Retreat for Experienced Students
2025-03-31
Cultivation – Investigation – Contemplation: Insight Meditation Retreat for Exp…
2025-10-19
Cultivating the Heart (online meditation day)
2026-04-28
A Path for Here & Now
2026-05-12
Cultivation – Investigation – Contemplation: Insight Meditation Retreat for Exp…
2026-05-02
Evening Dharma Talk - The Middle Way
55:39
The Buddha called the noble eightfold path the middle way. The middle way stands for a basic principle that can be applied to many areas of our life. Our relationship to sense pleasures, energy, emotions, social responsibilities and hope vs. fear. It means not getting caught in dualities or polarities, not fixating on any extreme, but finding creative ways to deal with the complexities and ambiguities of human life.
Gaia House
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A Path for Here & Now
2026-04-30
Evening Dharma Talk: Right Intention
58:12
Right or wise intention is the second path factor in the noble eightfold path and it comprises the three qualities of renunciation, non-ill will and non-cruelty. They are wholesome qualities that lead to our own welfare and the welfare of others. The talk discusses the discourse MN 19 in which the Buddha describes how he came to this understanding and how they can be cultivated.
Gaia House
:
A Path for Here & Now
