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The greatest gift is the
gift of the teachings
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Dharma Talks
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2022-10-29
Upekkhā - Gleichmut
58:12
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Yuka Nakamura
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Upekkhā - Gleichmut oder Ausgeglichenheit - ist das vierte und letzte der Brahmavihāras, der himmlischen Verweilzustände. Gleichmut hilft uns, inmitten herausfordernder, schwieriger Umstände innerlich stabil zu bleiben. In Beziehungen zeigt sich Gleichmut als Toleranz für andere Menschen und als die Fähigkeit, zwischenmenschliche Konflikte nicht eskalieren zu lassen. Mit Gleichmut fällt es auch leichter, in Situationen, die jenseits unserer Macht liegen, loszulassen.
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Pauenhof Center
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2022-10-28
Muditā - Wertschätzende Freude
62:31
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Yuka Nakamura
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Muditā ist das dritte der vier Brahmavihāras, der himmlischen Verweilzustände. Sie ist die Fähigkeit, sich über das, was heilsam und gut ist zu freuen und es wertzuschätzen - bei sich selbst und bei anderen. Muditā hilft dem Geist, angesichts von Leiden und Herausforderungen im Gleichgewicht zu bleiben. Welche Faktoren stehen der Freude im Weg und wie können wir sie bewusst kultivieren?
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Pauenhof Center
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2022-10-26
Cultivating Inner Strength – A Conversation with Tara Brach and Lori Deschene
59:43
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Tara Brach
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What gives us the inner strength to meet life’s challenges with resilience, heart and wisdom? Drawing on themes in Lori’s new book, “The Tiny Buddha’s Inner Strength Journal,” Tara and Lori explore the mindset that is conducive to growth, working with negative beliefs, ways of transforming fear, and what it means to have inner strength in facing loss and death. We also talk about what can most empower and energize us in responding to a world struggling with multiple crises.
NOTE: Find Lori Deschene’s “The Tiny Buddha’s Inner Strength Journal” here: tinybuddha.com/strong. Lori also created several free companion resources, available at tinybuddha.com/strength-tools.
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Insight Meditation Community of Washington DC
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2022-10-26
The Importance of Cultivating Stillness
45:29
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Tuere Sala
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Stillness is an ever present phenomenon and yet it seems so elusive in urban (also referred to as householder or lay) practice. Within the context of contemporary society, cultivating stillness can seem self-indulgent. Our demanding can sometimes make it harder to recognize it, but stillness is part of the unconditional and thus, a necessary aspect of awakening. This talk will explore how urban practitioners can learn to cultivate stillness in the midst of movement and chaos.
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Cambridge Insight Meditation Center
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